Sara Rönne
  • HEM
  • OM MIG
  • JOBBA MED MIG
  • Hyr i Järvsö!
  • KATEGORIER
    • Livet i Åre
    • Livet i Hälsingland
    • Livet utomhus
    • Cykling
    • Löpning
    • Skidåkning
    • Fysträning
    • Yoga
    • Utmaningar
    • Träningstankar
    • Podcast
    • Mat & recept
    • Resor
    • Allmänt
Instagram
Sara Rönne
Sara Rönne Sara Rönne
  • HEM
  • OM MIG
  • JOBBA MED MIG
  • Hyr i Järvsö!
  • KATEGORIER
    • Livet i Åre
    • Livet i Hälsingland
    • Livet utomhus
    • Cykling
    • Löpning
    • Skidåkning
    • Fysträning
    • Yoga
    • Utmaningar
    • Träningstankar
    • Podcast
    • Mat & recept
    • Resor
    • Allmänt
  • Fysträning

80% of success is showing up

  • 24 maj, 2019
  • 5 comments
Total
0
Shares
0
0
0

Jag har tagit ett kallt bad i Åresjön tre dagar i rad och jag älskar det. I tisdags sken solen och det var sommarvarmt. Igår låg molnen tunga över träden och det var höstigt ute. Känslan i kroppen efter badet är alltid som bäst när det är som kyligast ute. Belöningen är som störst när det är som jävligast.

Denna vecka med bad varje dag är som applåder och konfetti till mig själv. En quickfix varje dag. En väl värd genväg till att känna lite mer av livet.

Min baddräkt kommer från Röhnisch

Jag har varit på gymmet och styrketränat också. Min primära träning sker inte där. Men min förberedande träning är viktig och den består av styrketräning. Jag är på gymmet och styrketränar för att jag vill leva livet: på cykeln, i löpskorna, med timme efter timme på fjället, på skidorna. Ja allt det där.

Styrketräning är egentligen den ”enklaste” träningen jag gör, men den är också svårast att motivera mig till. Jag tycker att det är enkelt att gå ut och springa och trycka pulsen i taket och känna mjölksyran i halsen. Men att gå till gymmet och lyfta vikter. Mja. Det händer ofta att jag inte ens tar mig dit.

Men igår så hände det och jag tänkte på citatet att ”80% of success is showing up”. Jag tänker ofta på det citatet när jag går in på gymmet och det är en seger varje gång jag är där.

För när jag väl är på gymmet och står och väljer bland vikterna ja då är inte träningen så jobbig. Då får jag ofta till riktigt bra pass och jag känner mig så sjukt nöjd. Det är dessutom alltid enklare att gå till gymmet när jag vet att min målsättning är att komma genom dörren. Så om du tycker att något är jobbigt – använd detta mentala verktyg. Sätt ingen annan press och inga andra mål än att du bara ska vara där!

Total
0
Shares
Share 0
Tweet 0
Pin it 0
Related Topics
  • kalla bad
Sara

I believe in "träningsglädje" - to train happy. I believe in experiencing life and a thousand feelings in a pair of running shoes or on a bike - with sweat on my forehead. I don’t remember my personal bests but I remember all the feelings. The journey is the reward.

Tidigare inlägg
Previous Article
  • Kitesurf

Att lära sig kitesurfa – min ärliga upplevelse

  • 22 maj, 2019
Läs mer
Next Article
  • Allmänt

Låt mig alltid få vara lite knasig

  • 26 maj, 2019
Läs mer
Förmodligen gillar du de här inläggen med
Läs mer
  • Fysträning

7 favoritövningar på gymmet

  • 10 april, 2020
Läs mer
  • Fysträning

HUNGRIGAST i världshistorien

  • 18 september, 2019
Läs mer
  • Fysträning

Ibland måste det få vara lite obekvämt

  • 16 januari, 2019
Läs mer
  • Fysträning

10 timmar träning – precis som förr

  • 5 december, 2018
Läs mer
  • Fysträning

Jag är inte utvilad – jag är inspirerad

  • 3 december, 2018
Läs mer
  • Fysträning

Starkare

  • 19 september, 2018
Läs mer
  • Fysträning

Träna för att träna

  • 12 april, 2018
Läs mer
  • Fysträning

Back at it

  • 16 januari, 2018
5 comments
  1. Elna Dahlstrand skriver:
    29 maj, 2019 kl. 14:22

    Så himla bra mindset!

    Svara
  2. Mikaela skriver:
    24 maj, 2019 kl. 09:20

    Toppen tips! Tack 🙂

    Svara
    1. Sara skriver:
      24 maj, 2019 kl. 12:08

      Varsågod 🙂

      Svara
  3. Kajsa skriver:
    24 maj, 2019 kl. 08:54

    Det är rent av jäkligt modigt att tillåta sig att “känna lite mer av livet”!
    Underbart!
    Fortsätt med det…

    Känn lite mer av livet…

    Svara
    1. Sara skriver:
      24 maj, 2019 kl. 12:08

      Tack Kajsa!! Det är såklart mest härligt att känna topparna men dalarna behövs de med, förstår man i alla fall i efterhand…

      Svara

Lämna ett svar Avbryt svar

Din e-postadress kommer inte publiceras. Obligatoriska fält är märkta *

Sara Rönne
  • HEM
  • OM MIG
  • JOBBA MED MIG
  • Hyr i Järvsö!
  • KATEGORIER
Sara Rönne "Träningsglädje" - en blogg om frihet, upplevelser och äventyr

Input your search keywords and press Enter.

Cookies

Den här sidan använder cookies Läs mer.