Jag avslutade arbetsveckan starkt: på gymmet. I och med det tog jag med mig en sjukt nöjd känsla hem till fredagssoffan. Så jäkla värt – varenda gång! Genom glasväggarna hade jag utsikt mot VM8:an och kvällsskidåkningen där. Jag bor precis bredvid och kan därmed se det upplysta gymmet från mina fönster – och så kan jag se hem från gymmet.
Genom glasväggen på andra sidan kunde jag se ett gäng skotrar köra bortåt i mörkret. Att åka skoter stod på min bucket list inför vintern och hittills har jag åkt två gånger: i ljuvligt solsken med mitt bloggäng – och i mörker och 20 sekundermeters vindbyar någon dag senare. I stormen körde vi upp på Renfjället och till en klippavsats där man såg just samma backe som ovan, det var en annorlunda känsla att vara i sådan vind att det knappt gick att stå upp.
Jag körde en del core och överkroppsstyrka. Jag tycker om att dela upp min styrketräning i kortare pass för att orka vara effektiv hela vägen.
Eftersom det var fredagskväll så var det nästan tomt på gymmet. Jag har en särskild fäbless för att vara lite tvärtom ibland. Som att sticka till gymmet sent en fredagskväll. Som att ta ett löppass mitt i stan runt midnatt. Som att dricka vin en tisdagskväll.
14 comments
En liten fråga: har du bestämt på förhand vad du ska köra samt hur många reps/varv eller går du på känslan i stunden? Och kör du alltid flera varv av samma övning eller blandar du mer? Och (det blev visst tre frågor) innehåller passet någon puls, som upphopp, moutain climbers, eller “bara” styrka?
jag har alltid en plan innan, annars blir det sällan bra när jag tränar. jag brukar köra i superset. och ja, ibland innehåller passet puls – men inte alltid. det beror lite på hur jag tränar dagarna efter och dagarna innan. 🙂
Den där fäblessen har jag med 🙂
Bästa starten på helgen, att träna sig trött eller träna sig pigg. Det spelar inte så stor roll bara att känna att man har det gjort är guld. Jag var också på gymmet i fredags kväll. Efteråt fika i soffan med rysk yoghurt, musli, jordgubbar, en kopp kaffe och en rostad macka med smör, och serien River på Netflix. Bra start.
Drömhelg!!
Jag vill tillbaka <3
du är välkommen tillbaka när som Betty!
Vilken vy under träningspasset…. häftigt! Min konditionsträning har fått legat lågt då jag åter igen drog på mig skavsår “from hell” i Säfsen förra helgen med nya pjäxorna… Var faktiskt in på Intersport i stan och reklamerade, då det är en kant i bakkapporna … – fick med vadderad tejp att pröva för att lindra.
Men nu blev jag pepp på träningen inne hos Dig, så tack 🙂 Önskar Dig en härlig lördag!
Kram Kate
hoppas skavsåren ger med sig!
Ett grymt avslut på en arbetsvecka 🙂
verkligen. och egentligen ett grymt avslut på varje dag också… 😀
Sv. Ja men eller hur 🙂
Grymt!
älskar känslan efteråt!!