Sara Rönne
  • HEM
  • OM MIG
  • JOBBA MED MIG
  • Hyr i Järvsö!
  • KATEGORIER
    • Livet i Åre
    • Livet i Hälsingland
    • Livet utomhus
    • Cykling
    • Löpning
    • Skidåkning
    • Fysträning
    • Yoga
    • Utmaningar
    • Träningstankar
    • Podcast
    • Mat & recept
    • Resor
    • Allmänt
Instagram
Sara Rönne
Sara Rönne Sara Rönne
  • HEM
  • OM MIG
  • JOBBA MED MIG
  • Hyr i Järvsö!
  • KATEGORIER
    • Livet i Åre
    • Livet i Hälsingland
    • Livet utomhus
    • Cykling
    • Löpning
    • Skidåkning
    • Fysträning
    • Yoga
    • Utmaningar
    • Träningstankar
    • Podcast
    • Mat & recept
    • Resor
    • Allmänt
  • Yoga

Hemma på mattan

  • 25 januari, 2017
  • No comments
Total
0
Shares
0
0
0

Jag har en stor lila matta i mitt vardagsrum. Den är mjuk och skön och på den kan man göra en hel del saker. Som att ligga länge i olika yinyogapositioner – eller som att göra små, små rörelser som kan göra stor skillnad i kroppen.

Ikväll låg jag på mattan och gjorde en kombination av olika benlyft, höftlyft och musslan (googla den) för att komma åt aktivering av sätemusklerna. Sedan avslutade jag med en lång stund med yin yoga. Jag passade på att släcka alla starka lampor och skapade den känsla som jag kunde hitta ett lugn i.

Det finns så mycket bra träning som varken behöver vara hetsig eller intensiv för att göra gott för kroppen. Men det gäller att lyssna in efter vad man behöver, och våga välja till och välja bort.

Daily sports snake tights traningsgladje.se

Total
0
Shares
Share 0
Tweet 0
Pin it 0
Related Topics
  • yinyoga
Sara

I believe in "träningsglädje" - to train happy. I believe in experiencing life and a thousand feelings in a pair of running shoes or on a bike - with sweat on my forehead. I don’t remember my personal bests but I remember all the feelings. The journey is the reward.

Tidigare inlägg
Previous Article
  • Löpning

It never gets easier, you just get stronger

  • 25 januari, 2017
Läs mer
Next Article
  • Styrketräning

Den där nöjda känslan!

  • 27 januari, 2017
Läs mer
Förmodligen gillar du de här inläggen med
Läs mer
  • Yoga

Yoga Island Stories – yoga i Höga Kusten

  • 7 april, 2019
Läs mer
  • Yoga

(Älskade hatade) Solhälsningar

  • 3 juli, 2017
Läs mer
  • Yoga

Yoga för själen

  • 2 februari, 2017
Läs mer
  • Yoga

Strong spine

  • 13 september, 2016
Läs mer
  • Yoga

Livet på insidan

  • 6 september, 2016
Läs mer
  • Yoga

Stark av yoga

  • 26 juli, 2016
Läs mer
  • Yoga

Yogamorgon med bakad rabarber

  • 7 juni, 2016
Läs mer
  • Yoga

Enklare yoga att omfamna ofta

  • 1 juni, 2016

Lämna ett svar Avbryt svar

Din e-postadress kommer inte publiceras. Obligatoriska fält är märkta *

Sara Rönne
  • HEM
  • OM MIG
  • JOBBA MED MIG
  • Hyr i Järvsö!
  • KATEGORIER
Sara Rönne "Träningsglädje" - en blogg om frihet, upplevelser och äventyr

Input your search keywords and press Enter.

Cookies

Den här sidan använder cookies Läs mer.