Sara Rönne
  • HEM
  • OM MIG
  • JOBBA MED MIG
  • Hyr i Järvsö!
  • KATEGORIER
    • Livet i Åre
    • Livet i Hälsingland
    • Livet utomhus
    • Cykling
    • Löpning
    • Skidåkning
    • Fysträning
    • Yoga
    • Utmaningar
    • Träningstankar
    • Podcast
    • Mat & recept
    • Resor
    • Allmänt
Instagram
Sara Rönne
Sara Rönne Sara Rönne
  • HEM
  • OM MIG
  • JOBBA MED MIG
  • Hyr i Järvsö!
  • KATEGORIER
    • Livet i Åre
    • Livet i Hälsingland
    • Livet utomhus
    • Cykling
    • Löpning
    • Skidåkning
    • Fysträning
    • Yoga
    • Utmaningar
    • Träningstankar
    • Podcast
    • Mat & recept
    • Resor
    • Allmänt
  • Halsa
  • Yoga

Mitt yogarum

  • 7 mars, 2016
  • 16 comments
Total
0
Shares
0
0
0

Yogan har smugit sig in i mitt hem, och har till och med fått ett eget rum. I ett gästrum ligger min Manduka black mat utrullad permanent och jag har  yogas en hel del sekvenser där inne under flera dagar. Lite yang och lite yin. Yang främst för att stärka min core och yin främst för att lugna huvudet.

Jag fick lite inspiration från det senaste numret av Women’s Health där reportern och PT:n Anna-Lena tipsade om en tre minuters sekvens där du gör följande dynamiska positioner under en minut vardera:

1. Nedåtgående hund till uppåtgående hund

2. Liggande ryggrotationer som du gör sida till sida

3. Sidokliv där du korsar ena foten framför den andra och sträcker armen över huvudet för en skön sidostretch

manduka black mat

…om du vill se hur det ser ut i mitt andra gästrum ska du klicka in här!

Total
0
Shares
Share 0
Tweet 0
Pin it 0
Related Topics
  • manduka black mat
  • Yoga
  • yogarum
Sara

I believe in "träningsglädje" - to train happy. I believe in experiencing life and a thousand feelings in a pair of running shoes or on a bike - with sweat on my forehead. I don’t remember my personal bests but I remember all the feelings. The journey is the reward.

Tidigare inlägg
Previous Article
  • Allmänt
  • Halsa

Vasaloppsfrukost

  • 6 mars, 2016
Läs mer
Next Article
  • Halsa
  • Livet i Åre

En måndag i mitt liv

  • 7 mars, 2016
Läs mer
Förmodligen gillar du de här inläggen med
Läs mer
  • Halsa

Me time

  • 4 februari, 2020
Läs mer
  • Yoga

Yoga Island Stories – yoga i Höga Kusten

  • 7 april, 2019
Läs mer
  • Yoga

(Älskade hatade) Solhälsningar

  • 3 juli, 2017
Läs mer
  • Yoga

Yoga för själen

  • 2 februari, 2017
Läs mer
  • Yoga

Hemma på mattan

  • 25 januari, 2017
Läs mer
  • Yoga

Strong spine

  • 13 september, 2016
Läs mer
  • Yoga

Livet på insidan

  • 6 september, 2016
Läs mer
  • Yoga

Stark av yoga

  • 26 juli, 2016
16 comments
  1. Nellie skriver:
    9 mars, 2016 kl. 23:29

    Vad härligt med ett yogarum, det är vardagslyx det. Du vet ju hur mycket jag gillar yoga och det gör mig så glad att se att fler och fler upptäcker vad det ger. Kram

    Svara
    1. Sara Rönne skriver:
      10 mars, 2016 kl. 20:00

      🙂

      Svara
  2. Katta @ Move it Mama skriver:
    9 mars, 2016 kl. 09:32

    Men jösses så mysigt!

    Svara
    1. Sara Rönne skriver:
      9 mars, 2016 kl. 10:23

      ja 🙂

      Svara
  3. Anna Jansson skriver:
    8 mars, 2016 kl. 20:34

    Åh ett yogarum, det hade ju varit drömmen med ett träningsrum… Vi har ett extrarum i lägenheten men där hänger det oftast tvätt på tork och det vill jag inte se när jag yogar!

    Svara
    1. Sara Rönne skriver:
      8 mars, 2016 kl. 21:05

      nä, det ska ju vara feeling helst

      Svara
  4. La Linda skriver:
    8 mars, 2016 kl. 00:11

    Åh. Yoga. Måste gynna mig lite yoga imorrn tror jag. Men vad i hela friden är en nedågående hund? Eller uppåtgående? Jag har koll på down dog.

    Svara
    1. Sara Rönne skriver:
      8 mars, 2016 kl. 14:04

      haha well, google it! men nedåtgående hund och down dog kan du nog gissa!

      Svara
  5. Pamela skriver:
    7 mars, 2016 kl. 23:38

    Åh så mysigt!

    Svara
    1. Sara Rönne skriver:
      8 mars, 2016 kl. 14:04

      jaaa, med lite mörker och ljus blir det extra mysigt

      Svara
  6. Träningsblogga - Ida skriver:
    7 mars, 2016 kl. 14:28

    Åh, har precis äntligen, efter MÅNGA om och men och försök, börjat komma igång med lite yoga. Så lovely.
    Lyxigt med ett yogarum, ser helmysigt ut!

    Svara
    1. Sara Rönne skriver:
      7 mars, 2016 kl. 16:51

      åh, härligt!!

      Svara
  7. Cherie skriver:
    7 mars, 2016 kl. 08:44

    Åh vad härligt det där såg ut 🙂 Jag måste börja yoga känner jag 🙂

    Svara
    1. Sara Rönne skriver:
      7 mars, 2016 kl. 16:52

      ja, men gör yogan till vad du vill att den ska vara för dig!

      Svara
  8. Mirella skriver:
    7 mars, 2016 kl. 08:29

    Älskar yoga och gör det mest för att slappna av och stretcha. Så härligt när man känner att kroppen sträcker ut ömma muskler och man får mindre ont.//Mirella
    http://www.livetmedhund.se

    Svara
    1. Sara Rönne skriver:
      7 mars, 2016 kl. 16:52

      ett skäl så gott som något!

      Svara

Lämna ett svar Avbryt svar

Din e-postadress kommer inte publiceras. Obligatoriska fält är märkta *

Sara Rönne
  • HEM
  • OM MIG
  • JOBBA MED MIG
  • Hyr i Järvsö!
  • KATEGORIER
Sara Rönne "Träningsglädje" - en blogg om frihet, upplevelser och äventyr

Input your search keywords and press Enter.

Cookies

Den här sidan använder cookies Läs mer.