Sara Rönne
  • HEM
  • OM MIG
  • JOBBA MED MIG
  • Hyr i Järvsö!
  • KATEGORIER
    • Livet i Åre
    • Livet i Hälsingland
    • Livet utomhus
    • Cykling
    • Löpning
    • Skidåkning
    • Fysträning
    • Yoga
    • Utmaningar
    • Träningstankar
    • Podcast
    • Mat & recept
    • Resor
    • Allmänt
Instagram
Sara Rönne
Sara Rönne Sara Rönne
  • HEM
  • OM MIG
  • JOBBA MED MIG
  • Hyr i Järvsö!
  • KATEGORIER
    • Livet i Åre
    • Livet i Hälsingland
    • Livet utomhus
    • Cykling
    • Löpning
    • Skidåkning
    • Fysträning
    • Yoga
    • Utmaningar
    • Träningstankar
    • Podcast
    • Mat & recept
    • Resor
    • Allmänt
  • Yoga

Stark av yoga

  • 26 juli, 2016
  • 5 comments
Total
0
Shares
0
0
0

Jag yogar i omgångar. Ibland på yogastudio, även om det blivit mer och mer sällan de senaste åren. Istället vill jag plocka de övningar och de positioner som jag behöver för att bli stark. För att bygga en kropp som håller.

Man brukar säga att det är så enkelt att springa. Men visst är det långt mycket enklare med yoga. Som att gå ut på en gräsmatta och bara börja. Eller rulla ut en yogamatta och ställa fötterna på den. Men allt det där stämmer ju bara om man också gör det. Som jag gjorde igår.

Jag rullade ut yogamattan på min balkong under en sensommarhimmel som nu och då fylldes med skärmflygare som tidigare tagit steget ut från Åreskutan och senare landar på Draklanda alldeles utanför huset där jag bor.

Kroppen är stel till en början. Omedgörlig. Inte så klassiskt yogisk. Men i takt med flödet så värms millimeter för millimeter upp och jag kan sjunka in i positionerna och det som kämpar emot till en början lirkas upp och blir mjukt.

Mitt eget flöde är inte komplicerat men innehåller alltid hundens position. Hunden som jag tyckte var en outhärdlig position första gången jag yogade men som jag kan förstå är en viloposition idag och som jag framförallt märker gör min rygg gott. Jag gör också några positioner för mina stela höfter – som jag ofta kombinerar med hunden. På så sätt bygger jag upp det flöde jag behöver för att bygga en kropp som pallar trycket för allt annat jag gör.

Ibland kan jag längta efter en lärarledd klass och då går jag antingen till Therese på Yoga stories eller så skulle jag kunna prenumerera på en tjänst typ Yogobe. Framförallt är det en bra inspirationskälla till sina egna yogasekvenser. Men fundera ett varv på varför du väljer de övningar du gör; för att du är bra på dem eller för att du behöver dem. Vilket i och för sig kan vara både och.

Daily sports snake tights traningsgladje.se Daily sports snake tights traningsgladje.se Daily sports snake tights traningsgladje.se Daily sports snake tights traningsgladje.se

Total
0
Shares
Share 0
Tweet 0
Pin it 0
Related Topics
  • yoga stark
Sara

I believe in "träningsglädje" - to train happy. I believe in experiencing life and a thousand feelings in a pair of running shoes or on a bike - with sweat on my forehead. I don’t remember my personal bests but I remember all the feelings. The journey is the reward.

Tidigare inlägg
Previous Article
  • Livet i Hälsingland

Ingen älg stod i dimman på en åker

  • 25 juli, 2016
Läs mer
Next Article
  • Allmänt

Köp mina kameraprylar!

  • 26 juli, 2016
Läs mer
Förmodligen gillar du de här inläggen med
Läs mer
  • Yoga

Yoga Island Stories – yoga i Höga Kusten

  • 7 april, 2019
Läs mer
  • Yoga

(Älskade hatade) Solhälsningar

  • 3 juli, 2017
Läs mer
  • Yoga

Yoga för själen

  • 2 februari, 2017
Läs mer
  • Yoga

Hemma på mattan

  • 25 januari, 2017
Läs mer
  • Yoga

Strong spine

  • 13 september, 2016
Läs mer
  • Yoga

Livet på insidan

  • 6 september, 2016
Läs mer
  • Yoga

Yogamorgon med bakad rabarber

  • 7 juni, 2016
Läs mer
  • Yoga

Enklare yoga att omfamna ofta

  • 1 juni, 2016
5 comments
  1. Lone skriver:
    27 juli, 2016 kl. 19:46

    Jeg også gjør yoga i omganger. I flere år trente jeg jevnlig med instruktør, men så ble jeg lei. Nå gjør jeg mest det jeg kjenner for og det er så godt! Jeg liker veldig godt Yoga With Adrienne, synes hun er så avslappende, “uperfekt” og god. Bruker hennes filmer innimellom for inspirasjon, kanskje særlig til å leke meg med yogaen 🙂

    Svara
    1. Sara Rönne skriver:
      27 juli, 2016 kl. 22:02

      måste kolla upp det, finns det online?

      Svara
      1. Lone skriver:
        28 juli, 2016 kl. 11:08

        Ja, hun har en egen kanal på YouTube og hjemmeside her: https://yogawithadriene.vhx.tv Hun har veldig mange gratis filmer.

        Svara
  2. Rund är också en form! skriver:
    26 juli, 2016 kl. 18:28

    Jaaa, men exakt! Tänker (i början av) varje yogapass: Hur kan ni tycka att man ska/kan VILA i hunden???
    Men efter typ halva klassen, börjar jag förstår hur man gör…. Varje gång. Haha!

    Svara
    1. Sara Rönne skriver:
      26 juli, 2016 kl. 19:00

      hahaha ja, häftigt ändå hur man upplever något annat en bit in!

      Svara

Lämna ett svar Avbryt svar

Din e-postadress kommer inte publiceras. Obligatoriska fält är märkta *

Sara Rönne
  • HEM
  • OM MIG
  • JOBBA MED MIG
  • Hyr i Järvsö!
  • KATEGORIER
Sara Rönne "Träningsglädje" - en blogg om frihet, upplevelser och äventyr

Input your search keywords and press Enter.

Cookies

Den här sidan använder cookies Läs mer.