Sara Rönne
  • HEM
  • OM MIG
  • JOBBA MED MIG
  • Hyr i Järvsö!
  • KATEGORIER
    • Livet i Åre
    • Livet i Hälsingland
    • Livet utomhus
    • Cykling
    • Löpning
    • Skidåkning
    • Fysträning
    • Yoga
    • Utmaningar
    • Träningstankar
    • Podcast
    • Mat & recept
    • Resor
    • Allmänt
Instagram
Sara Rönne
Sara Rönne Sara Rönne
  • HEM
  • OM MIG
  • JOBBA MED MIG
  • Hyr i Järvsö!
  • KATEGORIER
    • Livet i Åre
    • Livet i Hälsingland
    • Livet utomhus
    • Cykling
    • Löpning
    • Skidåkning
    • Fysträning
    • Yoga
    • Utmaningar
    • Träningstankar
    • Podcast
    • Mat & recept
    • Resor
    • Allmänt
  • Allmänt

Styrketräningens Fördelar

  • 16 maj, 2006
  • No comments
Total
0
Shares
0
0
0

Styrketräning ÄR bra. Svårare än så är det inte!

Bra med styrketräning
Styrketräning gör oss gott. Det bästa med det är att styrketräning kan ge oss gratis motivation då det ofta bjuder på snabba resultat!

Men det finns fler fördelar:

  • bränner fett
  • förbättrar ämnesomsättningen (så du bränner fler kalorier)
  • ökar uthålligheten
  • förbättrar insulinkänsligheten (så du inte socker-dalar)
  • ökar syresupptagsningsförmågan (bättre flås)
  • minskar blodtryck och dåliga fetter
  • bra för leder
  • bra mot benskörhet
  • ökar den mentala hälsan (mindre stress och oro)

Total
0
Shares
Share 0
Tweet 0
Pin it 0
Sara

I believe in "träningsglädje" - to train happy. I believe in experiencing life and a thousand feelings in a pair of running shoes or on a bike - with sweat on my forehead. I don’t remember my personal bests but I remember all the feelings. The journey is the reward.

Tidigare inlägg
Previous Article
  • Allmänt

15 maj: Spinning – skor och puls

  • 16 maj, 2006
Läs mer
Next Article
  • Allmänt

Myter om Muskler

  • 16 maj, 2006
Läs mer
Förmodligen gillar du de här inläggen med
Läs mer
  • Allmänt

Motstånd & Belöning

  • 17 januari, 2021
Läs mer
  • Allmänt

Highs & Lows 2020

  • 31 december, 2020
Sara Rönne blogg
Läs mer
  • Allmänt

Igår, idag & imorgon

  • 23 december, 2020
Läs mer
  • Allmänt

Jul på Dalavis

  • 21 december, 2020
Hvide Sande Danmark
Läs mer
  • Allmänt

Vi står inför vägskäl nu. Och alltid.

  • 17 december, 2020
Läs mer
  • Allmänt

Seasons of You

  • 13 december, 2020
Läs mer
  • Allmänt

Min kompis åts upp av vildsvin

  • 12 december, 2020
Läs mer
  • Allmänt

Jag vill sluta på topp. Så det är dags nu!

  • 10 december, 2020

Lämna ett svar Avbryt svar

Din e-postadress kommer inte publiceras. Obligatoriska fält är märkta *

Sara Rönne
  • HEM
  • OM MIG
  • JOBBA MED MIG
  • Hyr i Järvsö!
  • KATEGORIER
Sara Rönne "Träningsglädje" - en blogg om frihet, upplevelser och äventyr

Input your search keywords and press Enter.

Cookies

Den här sidan använder cookies Läs mer.