Sara Rönne
  • HEM
  • OM MIG
  • JOBBA MED MIG
  • Hyr i Järvsö!
  • KATEGORIER
    • Livet i Åre
    • Livet i Hälsingland
    • Livet utomhus
    • Cykling
    • Löpning
    • Skidåkning
    • Fysträning
    • Yoga
    • Utmaningar
    • Träningstankar
    • Podcast
    • Mat & recept
    • Resor
    • Allmänt
Instagram
Sara Rönne
Sara Rönne Sara Rönne
  • HEM
  • OM MIG
  • JOBBA MED MIG
  • Hyr i Järvsö!
  • KATEGORIER
    • Livet i Åre
    • Livet i Hälsingland
    • Livet utomhus
    • Cykling
    • Löpning
    • Skidåkning
    • Fysträning
    • Yoga
    • Utmaningar
    • Träningstankar
    • Podcast
    • Mat & recept
    • Resor
    • Allmänt
  • Allmänt

15 maj: Spinning – skor och puls

  • 16 maj, 2006
  • No comments
Total
0
Shares
0
0
0

Jogging i all ära, men det är ändå något visst med ett rivigt spinningpass. Man vågar ta ut sig på ett annat sätt. Man vågar ligga på över 90% i maxpuls då och då. Man vågar cykla den branta backen och man vågar ligga i och ösa. Återhämtningen är nära och gruppen och instruktören peppar varandra till stordåd…

15 maj

En av mina favoritanläggningar att cykla på är SATS Zenith. Det är en ljus och schysst lokal med lagom många cyklar.

Idag körde jag ett puls-spinningpass i blått format. Instruktören var en friskt rödhårig tjej som jag inte vet vad hon heter, men hon var bra och rolig så hennes pass är värda att gå på (måndagar kl18)!

Det kändes bra idag. Tog i ganska bra och körde mycket stående. Här ska det banne mig jobbas!

Cykelskor
Det är en enorm skillnad på spinning och spinning. Då menar jag spinning med och utan cykelskor.

Spinningskor har en hårdare sula (det känns väldigt klumpigt att gå i dem) och anpassad ventilation på ovansidan av skon. Under sulan finns ett SPD-clip som sätts fast i pedalen. Det gör att du kan arbeta med hela benet, även på uppvägen i trampet (då arbetar du baksidan av benet). Resultat: träningen blir mer effektiv och musklerna bearbetas jämnare!

Med vanliga skor riskerar du att få en ömmande fotsula eller kramp i foten.

Spinningskor finns i olika prisklasser, allt från 400kr upp till lång över tusenlappen. Idag spinnar jag i en ganska billig variant. Den fungerar absolut men känns ibland lite klumpig. När jag har ett rejält överskott på mitt bankkonto ska jag investera i ett par nya lite smidigare skor. Det är det värt!



Exempel på skor från Shimano runt 400kr


Exempel på skor från Shimano för drygt 500kr


Exempel på en North Wave-sko för runt 800kr

Total
0
Shares
Share 0
Tweet 0
Pin it 0
Sara

I believe in "träningsglädje" - to train happy. I believe in experiencing life and a thousand feelings in a pair of running shoes or on a bike - with sweat on my forehead. I don’t remember my personal bests but I remember all the feelings. The journey is the reward.

Tidigare inlägg
Previous Article
  • Allmänt

Krossat Linfrö

  • 13 maj, 2006
Läs mer
Next Article
  • Allmänt

Styrketräningens Fördelar

  • 16 maj, 2006
Läs mer
Förmodligen gillar du de här inläggen med
Läs mer
  • Allmänt

Motstånd & Belöning

  • 17 januari, 2021
Läs mer
  • Allmänt

Highs & Lows 2020

  • 31 december, 2020
Sara Rönne blogg
Läs mer
  • Allmänt

Igår, idag & imorgon

  • 23 december, 2020
Läs mer
  • Allmänt

Jul på Dalavis

  • 21 december, 2020
Hvide Sande Danmark
Läs mer
  • Allmänt

Vi står inför vägskäl nu. Och alltid.

  • 17 december, 2020
Läs mer
  • Allmänt

Seasons of You

  • 13 december, 2020
Läs mer
  • Allmänt

Min kompis åts upp av vildsvin

  • 12 december, 2020
Läs mer
  • Allmänt

Jag vill sluta på topp. Så det är dags nu!

  • 10 december, 2020

Lämna ett svar Avbryt svar

Din e-postadress kommer inte publiceras. Obligatoriska fält är märkta *

Sara Rönne
  • HEM
  • OM MIG
  • JOBBA MED MIG
  • Hyr i Järvsö!
  • KATEGORIER
Sara Rönne "Träningsglädje" - en blogg om frihet, upplevelser och äventyr

Input your search keywords and press Enter.

Cookies

Den här sidan använder cookies Läs mer.