Det snöar utanför fönstret men jag har vilat från all aktivitet idag. Istället har jag suttit i sängen och jobbat och räknar hem en rätt så bra februari jobbmässigt: trots att jag kört skoter alla dagar denna månad utom typ fyra. Två av vilodagarna har jag åkt skidor. Idag gör jag ingenting och det känns s k ö n t.
Det här skoterlivet är en fysisk påfrestning. Jag har googlat karpaltunnelsyndrom några gånger den senaste veckan. Mina händer domnar bort ganska ofta och jag känner mig lite öm på olika men rätt så specifika ställen från armbågarna och ner mot händerna. Första gången jag kände det var vid nyår och jag tror att det var i samband med att jag lyft tungt rätt ofta.
Jag glömmer bort att ju mer jag tränar desto mer måste jag underhålla. Precis som en bil eller vad som helst egentligen. Logiskt.
Så nu har jag bokat tid hos min naprapat första dagen jag kommer hem. Det blir bra. Sedan är jag redo igen.
När jag kommer hem ska jag också beställa en blodsockermätare för att se hur mitt blodsocker reagerar på t.ex. mat och träning. Det var ett tag sedan jag skrev om biohacking men med våren och ljuset så kommer en längtan efter att göra vad jag kan för att ge mig mer energi.
Efter senaste halvårets styrketräning och dessutom råstyrkan som krävs för friåkningen så kan det vara som så att jag behöver lite rörlighet ja. En ny yogamatta som jag köpte till mig själv väntar när jag kommer hem och där tänker jag landa i mars. Yoga, promenader och fortsätta att läsa bok. Laga recept från Happy Food 2.0 av Niklas Ekstedt. Jag har mest skummat igenom den och den är riktigt bra. En ögonöppnare.
Så ja, det var min hälsostatus. Hur är din?
10 comments
Har just opererat handen för karpaltunnelsymptom och det är så sjukt skönt att ha tillbaka känseln i fingertopparna och slippa domningar. Rekommenderas om du har problem med det.
Åh, intressant. Du låter nöjd!
Haha kände igen mig mycket i din status. Jag har också googlat karpaltunnelsyndrom den sista tiden. Vaknar i princip varje natt med domningar och känner av det dagligen på jobbet. Arbetar som tandläkare så flera års krampaktigt grepp om ett vibrerande vinkelstycke har nog gjort sitt i kombination med tyngre träning senaste månaderna. Googlade mig dock till att sköldkörteln eller låga järnvärde också kan ligga bakom. Lågt järn har alltid varit min issue så hinkar nu blutsaft och poppar järntabletter.
Har också i likhet med dig landat mer åt yoga den här terminen och hoppas på en yogaresa till Palma i maj.
åh vad intressant, man tror man är ensam men det är man då rakt inte!
På uppåtgående. Styrkepass med kvalitet och vardagsmotion är en bra kombination för mig just nu.
hurra!
På uppåtgående. Arbetar mig fortfarande tillbaka efter en andra graviditet och förlossning (drygt 8 månader sedan). Sprang mina första 5km häromdagen med pigg känsla. Jobbar på corestyrka och rörlighet. Första halvan av 2022 är fokus återhämtning/uppbyggnad och beroende på hur kroppen känns i sommar så blir andra halvan fortsatt uppbyggnad eller lite tuffare träning. Jag lyssnar in och ställer inte så stora krav.
skönt. och så bra med en plan!!
Törs säga att min hälsostatus är på väg upp efter många tunga månader. Nog för att jag rör mig men just nu går det lätt, jag är stark, känner den där pirrande känslan av förväntan och glädje allt mer! Insåg i dag att bristen på styrketräning pga av pandemi, stängt gym och tusen andra bortförklaringar gör min rygg lite känslig och inte lika pigg på att staka på skidor längre….
skönt!!! fast inte med ryggen då..