Sara Rönne
  • HEM
  • OM MIG
  • JOBBA MED MIG
  • Hyr i Järvsö!
  • KATEGORIER
    • Livet i Åre
    • Livet i Hälsingland
    • Livet utomhus
    • Cykling
    • Löpning
    • Skidåkning
    • Fysträning
    • Yoga
    • Utmaningar
    • Träningstankar
    • Podcast
    • Mat & recept
    • Resor
    • Allmänt
Instagram
Sara Rönne
Sara Rönne Sara Rönne
  • HEM
  • OM MIG
  • JOBBA MED MIG
  • Hyr i Järvsö!
  • KATEGORIER
    • Livet i Åre
    • Livet i Hälsingland
    • Livet utomhus
    • Cykling
    • Löpning
    • Skidåkning
    • Fysträning
    • Yoga
    • Utmaningar
    • Träningstankar
    • Podcast
    • Mat & recept
    • Resor
    • Allmänt
  • Allmänt

RESTORE – 2020 års viktigaste ord

  • 4 december, 2019
  • 18 comments
Total
0
Shares
0
0
0

Mod. Unfuckwithable. Frihet. Det där har varit mina tre viktigaste ord de senaste åren. Jag har många gånger skrivit och pratat om hur jag använder ledord för mitt liv på rätt så kort sikt. De har fungerat som både kompass och tema. Som en vägvisare så att jag ger mig mer av det jag faktiskt vill ha. Och mindre slentrian och feghet. För ärligt talat: inget spännande händer i bekvämlighetszonen. Där varken växer eller berikas vi.

Ordet för 2020 är Restore. Yes, jag skriver det med stort R för att verkligen göra en grej av det.

Restore betyder återställa. Jobba på den där balansen av episkhet. Det kan ha gått inflation i ord som magiskt och episkt och allt det där men skit samma. Jag älskar känslan som bäst beskrivs med de orden och jag vill känna den ofta.

Det finns inte bara en balans i livet. Det finns fanimej tusen av dem. Balansen mellan olika sorters träning. Styrka, rörlighet, kondition. Balansen mellan jobb och fritid. Balansen i stress. Balansen i att ta och ge energi. Balansen i vänskap. I allt det som ska ske hemma i den relation man eventuellt är i. Balans. Balans. Balans. Hela tiden är det ett jävla övervägande så att det blir bra för alla – och framförallt för sig själv.

Jag var high on life under 2017 och älskade den känslan men fattar att den inte kan vara för evigt. Mycket var nytt och spännande och det var både höga toppar och djupa dalar.

Även om jag vet att den känslan inte kan vara för evigt så kan jag ta med mig viktiga pusselbitar från den tidpunkten. Som att springa upp på ett fjäll en sommarnatt because why not. Som att skratta ikapp med vänner med fartvinden i håret på en fyrhjuling. Att släppa på kontrollen och våga mer oförnuft och känsla. Säga ja till det galna. Rida på enhörningen. Våga kliva ut fyrkanten. Ja du fattar.

Bäverkroken

2018 var också ett bra år och jag kände mig stark både inuti och utanpå. Ja minus ett ryggmärgsödem då men det blev ju bra till slut så det har jag faktiskt glömt. Jag hade landat i allt det som i början var nytt och hittat en ny stabilitet.

Men jag tog på mig lite för mycket stress och oro som fick gro i min kropp i nästan ett år innan jag började jobba på det på riktigt. Det handlar inte om den sortens stress som blir till psykisk ohälsa. Jag hade inte för mycket att göra och jag orkade absolut kliva upp ur sängen om morgnarna.

Oro är däremot något som snabbt blir en obalans hos mig och jag måste jobba med den hela tiden.

I det Ayurvediska så pratar man om att man är olika energier (doshor) där Vata är en av dem, Kapha en annan och Pitta den tredje. Vi har alla unika kombinationer av dessa doshor och jag har mycket av Vata och Kapha och kan koppla samman vad jag känner i kroppen när jag är ur balans. För att balansera min Kapha ska jag göra något aktivt på morgonen – men inte nödvändigtvis äta frukost. Och för att balansera min Vata så är regelbundenhet bra – men det är också det tråkigaste jag vet (typiskt Vata).

Låter det flummigt? Det kanske det är. Men jag tycker att det är fascinerande och whatever works works. Ofta brukar man referera till Ayurveda när det handlar om mat, vilket var det första jag drogs till när jag hörde talas om Ayurveda för första gången.

Den där oron som drabbade mig gjorde att jag gick upp i vikt. Varför? För att det händer så himla mycket på insidan hela tiden som vi inte alltid fattar. Hormoner. Sådant där som jag önskar att jag kunde mer om men som jag bara skrapat lite på utsidan till men som styr så mycket av hur vi mår, känner och vårt beteende.

Och så kände jag mig inte high on life längre. Jag kände mig tyngd av allt runt omkring mig och det var som att gå omkring med en blöt filt istället för den där guldmanteln jag vant mig vid. Jag kände mig vresig. Omotiverad. För jävla tråkig helt enkelt.

Sådär har det hållt på under 2019. Det har varit ett bra år teoretiskt sätt. Stabilt. Men utan sparkles och regnbågar och om det är något jag vill ha så är det sparkles. Det gör ju livet roligt!

Jag funderade mycket på alltings tillstånd i somras och kände att jag behövde göra något. För så som jag säger i mitt senaste podavsnitt: om man inte ändrar på något så kommer saker alltid att vara som de är och det fungerade uppenbarligen inte.

I höstas började jag träna med min PT Frida och jag har investerat rejält i det. Både tid och pengar och det har varit så värt. Förutom att jag nog gått upp lite till i vikt eftersom jag varit så himla hungrig hela tiden.

Men enbart styrketräning ger mig inte balans så det är ett av mina träningsmål för 2020: att få in alla delar för ett balanserat träningsliv. Så att jag sedan kan leva livet på mesta möjliga sätt. Träna styrka, kondition och yoga för att kunna springa, cykla, åka skidor, äventyra!

Jag tycker om de dagar då jag orkat tvätta håret och till och med engagerat mig och stylat det. De dagar då jag faktiskt plockat ut en outfit som jag trivs i. Lagt tid på att se ut på det sätt jag vill. Det är en slags respekt för mig själv.

Jag trivs egentligen inte alls med att sätta på mig kläder som råkar ligga framme och kasta upp håret i en knut för att jag inte orkade prioritera det engagemanget. Det är också en slags balans. Jag gör sedan många år mina fransar på regelbunden basis och jag har en plan tillsammans med min frisör för att ge mitt rätt långa hår mesta möjliga förutsättningar. Den balansen är också viktig för mig.

Det ekonomiska är också en balans. Jag har varit tvungen att påminna mig själv om att vintern 2018 och våren 2019 var utgiftstung för att jag investerat. Den ekonomiska oron är och kommer förmodligen alltid vara min största oro och därför är det så skönt att min fastighetsinvestering gett utdelning. Det ger tillförsikt. Samtidigt som vi kontinuerligt måste ha en plan över vad vi ska återinvestera i bostaden.

Till på köpet står vi med en Stockholmslägenhet som vi hyr ut eftersom vi jobbar på annan ort, men som också kräver omsorg (och en ny hyresgäst eftersom vår befintliga flyttar till Skåne).

2020 hoppas jag på att räkna hem ännu mer. Mina investeringar på börsen rullar på bra och vår investering i Järvsö är i full speed. Jag har den ekonomiska balansen i ryggen inför 2020 och jag vill ta fler kliv, framförallt för att känna ekonomisk balans i själen.

Jag vill göra 2020 värt. Och jag tar en del i taget: med start i vinter. Restore handlar mycket om att skapa ro – och kraft. Kontraster. Att skapa förutsättningar för high on life så att jag också kan ge energi till andra. Låta själen glänsa och kroppen vara färgglad på insidan. Och ge plats för fart, äventyr och utmaningar. Det är ju sådant jag vill ta för mig mer av när allt det där andra är i balans.

Total
0
Shares
Share 0
Tweet 0
Pin it 0
Related Topics
  • Ayurveda
Sara

I believe in "träningsglädje" - to train happy. I believe in experiencing life and a thousand feelings in a pair of running shoes or on a bike - with sweat on my forehead. I don’t remember my personal bests but I remember all the feelings. The journey is the reward.

Tidigare inlägg
Previous Article
  • Podcast

Gör 2020 till ditt år – här är mina 5 bästa mentala verktyg

  • 3 december, 2019
Läs mer
Next Article
  • Livet i Stockholm

Stockholm äter min tid (& det här åt jag)

  • 9 december, 2019
Läs mer
Förmodligen gillar du de här inläggen med
Läs mer
  • Allmänt

Motstånd & Belöning

  • 17 januari, 2021
Läs mer
  • Allmänt

Highs & Lows 2020

  • 31 december, 2020
Sara Rönne blogg
Läs mer
  • Allmänt

Igår, idag & imorgon

  • 23 december, 2020
Läs mer
  • Allmänt

Jul på Dalavis

  • 21 december, 2020
Hvide Sande Danmark
Läs mer
  • Allmänt

Vi står inför vägskäl nu. Och alltid.

  • 17 december, 2020
Läs mer
  • Allmänt

Seasons of You

  • 13 december, 2020
Läs mer
  • Allmänt

Min kompis åts upp av vildsvin

  • 12 december, 2020
Läs mer
  • Allmänt

Jag vill sluta på topp. Så det är dags nu!

  • 10 december, 2020
18 comments
  1. Pingback: Hälsa, hormoner & biohacking -
  2. Pingback: Hazel & vardagsmorgnarna -
  3. Pingback: Mina mest lästa blogginlägg 2019 överraskar -
  4. Pingback: RÅ -
  5. Elna - Cykellycka, mjölksyra & äventyr skriver:
    11 december, 2019 kl. 14:45

    Du är i vanlig ordning alldeles extraordinärt klok. Restore blir det här också – jag har tagit stora och svåra beslut i höst som visade sig vara de bästa tänkbara och som la grunden för att hitta bra balans, glädje och energi för tuffa utmaningar 2020.

    Svara
    1. Sara skriver:
      11 december, 2019 kl. 22:46

      Då skriver vi båda under på restore!

      Svara
  6. A-mamman skriver:
    9 december, 2019 kl. 09:03

    Jag har så mycket att lära här! Jag planerar aldrig mina år, har inga ledord, söker inte nya utmaningar och blir aldrig nöjd med träning/mat/kropp trots att jag lägger både tid och energi på det. Ayurveda är himla intressant, jag är en soklar Pitta enligt ett nyligen gjort test, men minns det som att Kapha alltid varit jag, när jag läst eller gjort tester tidigare. Jag hittar delar som passar väl in på mig i bådas beskrivning så jag är väl en blandning. Man kanske skulle ändra lite kost och träning efter detta? Berätta gärna mer hur ayurvedan påverkat dig!

    Svara
    1. Sara skriver:
      9 december, 2019 kl. 11:37

      Alltså om man är nöjd med sitt liv ändå så är det där planerandet inget måste, alla gör vi olika 🙂 Intressant med din Pitta-identifikation. Jag tycker att jag mår bättre inombords när jag väljer saker som balanserar min dosha. Dvs det är en känsla som bara är där, men som är svår att mäta. Men tänkte skriva mer om det rent allmänt under året!

      Svara
  7. Kajsa skriver:
    6 december, 2019 kl. 10:10

    Åh! Det låter så himla inspirerande att ge sig den på att hitta tillbaka till sig själv!
    Jag behöver också sparka mig själv i arslet och sluta stressa och bittra för att komma tillbaka till high on Life. För dom stunderna kommer, ändock inte så långa stunder. Men jädra vad goa dom kickarna är!!
    Jag har stött på Ayurveda förut, men inte tyckt att jag hittar någon lätt information om det för att lära mig mer. Har du några tips på hur du hittade info och lärde dig att leva efter det?

    Gött med kick as-inpo!!!

    Tack! Den behövs…

    Svara
    1. A-mamman skriver:
      9 december, 2019 kl. 09:04

      En introduktion i alla fall: https://axelsons.se/ayurveda-laran-om-livet/

      Svara
      1. Sara skriver:
        9 december, 2019 kl. 11:36

        Bra tips!

        Svara
    2. Sara skriver:
      9 december, 2019 kl. 11:39

      High on life kan vara den bästa känslan. Den går inte att beskriva, den bara ÄR.

      Svara
  8. Emmi - explorista.se skriver:
    5 december, 2019 kl. 12:56

    Låter som 2020 kommer bli bra. 2019 var mitt år för balans, efter att 2018 var väldigt mycket upp och ner med massor av negativ stress. 2020 – det återstår att se! Ser fram emot en äventyrlig start iaf med lavinkurs & Årebesök (och champagne, choklad och snö!) hos en inspirerande Åre-vän! 😉

    Svara
    1. Sara skriver:
      5 december, 2019 kl. 14:46

      Jag längtar efter dels härligt sällskap men också mer inblick i dina drömmar!

      Svara
  9. Erika skriver:
    5 december, 2019 kl. 12:02

    Ska genast lyssna på pod-avsnittet, men ville bara säga att fan vad fint inlägg med kloka och intressanta tankar (som vanligt!). Den här meningen träffade verkligen mig stenhårt;
    “Det handlar inte om den sortens stress som blir till psykisk ohälsa. Jag hade inte för mycket att göra och jag orkade absolut kliva upp ur sängen om morgnarna.”
    Känner igen mig så mycket i det just nu. Mår konstant halvdåligt men tänker att det nog inte är så farligt, men det är kanske ändå något att ta på allvar. Ta sig själv och sitt mående på allvar.
    Tack Sara! <3

    Svara
    1. Sara skriver:
      5 december, 2019 kl. 14:46

      KRAM till dig Erika! Och tack!

      Svara
  10. Jennifer Sandström skriver:
    5 december, 2019 kl. 09:25

    Lyssnade på podden igår under en promenad och det var ett väldigt fint avsnitt. <3 Bra tips och kul att höra dina tankar. Tyckte om formatet!

    Ska också, efter att ha gjort en business review och min year compass, landa i vad 2020 ska handla om.

    Svara
    1. Sara skriver:
      5 december, 2019 kl. 11:19

      Älskar kompasser!

      Svara

Lämna ett svar Avbryt svar

Din e-postadress kommer inte publiceras. Obligatoriska fält är märkta *

Sara Rönne
  • HEM
  • OM MIG
  • JOBBA MED MIG
  • Hyr i Järvsö!
  • KATEGORIER
Sara Rönne "Träningsglädje" - en blogg om frihet, upplevelser och äventyr

Input your search keywords and press Enter.

Cookies

Den här sidan använder cookies Läs mer.