Sara Rönne
  • HEM
  • OM MIG
  • JOBBA MED MIG
  • Hyr i Järvsö!
  • KATEGORIER
    • Tips till Åre
    • Livet i Hälsingland
    • Livet utomhus
    • Gravelcykling, landsväg- och stigcykling
    • Löpning
    • Skidåkning
    • Riktigt mycket träning
    • Yoga
    • Utmaningar
    • Träningstankar
    • Podcast
    • Mat & recept
    • Resor
    • Livet med mera
Instagram
Sara Rönne
Sara Rönne Sara Rönne
  • HEM
  • OM MIG
  • JOBBA MED MIG
  • Hyr i Järvsö!
  • KATEGORIER
    • Tips till Åre
    • Livet i Hälsingland
    • Livet utomhus
    • Gravelcykling, landsväg- och stigcykling
    • Löpning
    • Skidåkning
    • Riktigt mycket träning
    • Yoga
    • Utmaningar
    • Träningstankar
    • Podcast
    • Mat & recept
    • Resor
    • Livet med mera
  • Livet med mera

Ons 8 apr (forts.): Effektiv styrketräning

  • 8 april, 2009
  • 2 comments
Total
0
Shares
0
0
0

Tränade bröst, biceps och triceps på lunchen. Det gick över förväntan. Har svårt att på egen hand få till pass som känns riktigt bra. Det är svårt att träna styrketräning själv! Men med de nya övningarna jag fått från PT-Fredrik känns det verkligen i musklerna. Trots att jag var tvungen att gå från jobbet till gymmet, byta om, träna, duscha och byta om och ta mig tillbaka på jobbet på 60 minuter blankt.

Jag tycker det är extra svårt att köra tunga bänkpress utan passning. Jag testade att köra i smithmaskin idag. Funkade bra! Men jag undrar vad stången i en (typisk SATS-)smithmaskin väger? Vem var dum nog att komma på att alla stänger ska väga olika? När bröstträningen var klar började det riktigt roliga: triset för biceps i cc. Curls ett steg bakom + ett steg framför + bamsecurls. Vilken favoritövning det är! Avslutade kalaset med tricepsträning och lite magövningar.

På väg till jobbmöte? Nej, på väg från lunchträning!

Total
0
Shares
Share 0
Tweet 0
Pin it 0
Sara

I believe in "träningsglädje" - to train happy. I believe in experiencing life and a thousand feelings in a pair of running shoes or on a bike - with sweat on my forehead. I don’t remember my personal bests but I remember all the feelings. The journey is the reward.

Tidigare inlägg
Previous Article
  • Livet med mera

Ons 8 apr: Stavgång i ottan

  • 8 april, 2009
Läs mer
Next Article
  • Livet med mera

Träningsbloggar

  • 8 april, 2009
Läs mer
Förmodligen gillar du de här inläggen med
Läs mer
  • Livet med mera

Allt vi åt under 2 dygn i Stockholm

  • 17 juni, 2022
Läs mer
  • Livet med mera

Jag vill gärna beställa något smörigt, förklarade jag

  • 14 juni, 2022
Läs mer
  • Livet med mera

Så började Lindas 40-årsfest några år senare

  • 29 maj, 2022
Läs mer
  • Livet med mera

Idag fredag

  • 27 maj, 2022
Läs mer
  • Livet med mera

Ännu en vecka närmre sommaren. Ännu en vecka närmre döden.

  • 20 maj, 2022
Läs mer
  • Livet med mera

Bloggen är bara död om du lät den dö

  • 18 maj, 2022
Läs mer
  • Livet med mera

Först du. Sedan världen.

  • 16 maj, 2022
Läs mer
  • Livet med mera

10 tips just nu

  • 6 maj, 2022
2 comments
  1. jenny skriver:
    8 april, 2009 kl. 19:18

    Jag tror att stången väger 15kg. Så är det i alla fall på SATS Södra station och Sälen (en otippad kombo kanske?)

    Men eg spelar det kanske ingen roll vad den väger, det viktigaste är att det känns tungt! 🙂

    Svara
  2. Alis skriver:
    8 april, 2009 kl. 14:08

    Duktig du är!
    Stången väger 16 kg tror jag.

    Svara

Lämna ett svar Avbryt svar

Din e-postadress kommer inte publiceras. Obligatoriska fält är märkta *

Sara Rönne
  • HEM
  • OM MIG
  • JOBBA MED MIG
  • Hyr i Järvsö!
  • KATEGORIER
Sara Rönne. En blogg om frihet, upplevelser och äventyr

Input your search keywords and press Enter.