Sara Rönne
  • HEM
  • OM MIG
  • JOBBA MED MIG
  • HYR I JÄRVSÖ!
  • KATEGORIER
    • Livet med mera
    • Livet utomhus
    • Tips till Åre
    • Äventyrshuset & renovering
    • Gravel & stigcykling
    • Snöskoter, jakt & fiske
    • Biohacking, hormoner & hälsa
    • Jobb & framgång
Instagram
Sara Rönne
Sara Rönne Sara Rönne
  • HEM
  • OM MIG
  • JOBBA MED MIG
  • HYR I JÄRVSÖ!
  • KATEGORIER
    • Livet med mera
    • Livet utomhus
    • Tips till Åre
    • Äventyrshuset & renovering
    • Gravel & stigcykling
    • Snöskoter, jakt & fiske
    • Biohacking, hormoner & hälsa
    • Jobb & framgång
  • Livet med mera
  • Mat & recept

Min nya favorit

  • 3 februari, 2009
  • 15 kommentarer
Total
0
Shares
0
0
0
Mmm god!

>

Total
0
Shares
Share 0
Tweet 0
Pin it 0
Sara

I believe in "träningsglädje" - to train happy. I believe in experiencing life and a thousand feelings in a pair of running shoes or on a bike - with sweat on my forehead. I don’t remember my personal bests but I remember all the feelings. The journey is the reward.

Tidigare inlägg
Föregående artikel
  • Livet med mera
  • SATS
  • Spinning
  • Styrketräning

Tis 3 feb: Träning på källargym

  • 3 februari, 2009
Läs mer
Nästa artikel
  • Livet med mera
  • Löpning
  • SATS

Ons 4 feb: Träning hela dagen

  • 4 februari, 2009
Läs mer
Förmodligen gillar du de här inläggen med
Läs mer
  • Livet med mera

Nu är det fint att inte ha råd

  • 23 mars, 2023
Läs mer
  • Livet med mera

Poddarna jag lyssnar på

  • 17 mars, 2023
Läs mer
  • Livet med mera

Vad jag lärt mig i veckan

  • 3 mars, 2023
Läs mer
  • Livet med mera

Jag vill bo granne med Clara Lidström, prata åldersnoja med Krickelin och jobba för Perfect Day

  • 1 mars, 2023
Läs mer
  • Livet med mera

Resetrend: det goda gästskapet

  • 27 februari, 2023
Läs mer
  • Livet med mera

Om att plocka ihop skärvorna av sig själv

  • 26 februari, 2023
Läs mer
  • Livet med mera

Hela årets drömmar och längtan

  • 15 februari, 2023
Läs mer
  • Livet med mera

Trend 2023: fult är det nya fina

  • 13 februari, 2023
15 kommentarer
  1. Dessi skriver:
    30 november, -0001 kl. 00:00

    Sara! Även om det verkar svårt så kan mjölkprodukter ställa till det något, dvs att det bidrar till det här ökade intaget av kolhydrater som du inte vill ha. Om du kan, skär ner på mjölkprodukter som innehåller mjölksocker (smör och ost hör inte dit) så går det nog bättre 🙂

    Svara
  2. Magda Gad skriver:
    30 november, -0001 kl. 00:00

    ja det var lite konstigt.

    mina tips går nog tyvärr i motsatt riktning. tycker inte man ska gå under typ 50 gram per dag på vilodagar och under 100 g per dag på träningsdagar, fördelat på tider då upptaget är stort och kolhydraterna (bra och näringspackade sådana) verkligen gör sin nytta.

    reglering av insulin kan man ju sköta genom att inta kolhydraterna när man är tömd, äta dem tillsammans med protein osv. en annan metod jag gillar är att tajma kosten så att man äter kolhdyrat-protein måltider före/efter träning och protein-fett måltider övriga tider.

    men nu provar du ju nåt annat som inte faller inom ramen för det.

    Svara
  3. Puma skriver:
    30 november, -0001 kl. 00:00

    Magda Gad:
    Ja det var ju konstigt att det står olika. Den gyllene regeln är ju att hålla sig till livsmedel under 5% men märkte precis att avokado inte klassas som en sådan. Skriver jag in avokado på VK blir det 10% kolhydrater. Som mål har jag 30g som max men jag försöker omvandla det i procent istället. Tycker det är svårt att hålla på och räkna på gram hela tiden. Ligger jag på 5% kolhydrater per dag är jag nöjd. Ligger jag på 10% – eller värre, 12% som jag var på en dag – är jag missnöjd. Då måste kroppen ställa om sig igen. Har du några tips att dela med dig av?

    Svara
  4. Magda Gad skriver:
    30 november, -0001 kl. 00:00

    ok det finns säkert olika
    4,2 enligt denna:
    http://www.lindahlsmejeri.com/BasicPage.aspx?product=14

    mest nyfiken på hur många de små bäckarna blir, alltså vad ditt intag blir per dag

    Svara
  5. Puma skriver:
    30 november, -0001 kl. 00:00

    Magda:
    3.6 gram enligt burk

    Svara
  6. Magda Gad skriver:
    30 november, -0001 kl. 00:00

    4,5 g tror jag. har du nån limit i intag per dag?

    Svara
  7. Puma skriver:
    30 november, -0001 kl. 00:00

    Magda:
    Ja, 3.6 g/100 g eller något ditåt.

    Svara
  8. Magda Gad skriver:
    30 november, -0001 kl. 00:00

    jag trodde att du inte käkade kolhydrater (det är ju kolhydrater i yoghurten)

    Svara
  9. Annie skriver:
    30 november, -0001 kl. 00:00

    Tysk-importerad yoghurt, köp svenskt istället! 🙂

    Svara
  10. Puma skriver:
    30 november, -0001 kl. 00:00

    Dessi:
    kanske får testa det!

    Andrea:
    🙂

    Magda:
    Hur menar du?

    Emliscious:
    Gör inget alls. Äter med lax. Eller avokado. Eller räkor. Eller röror. Eller nåt. Lite som glass. Supertjock i konsistensen så den kan ätas med gaffel! 🙂

    Tina:
    Förstår det!!

    Svara
  11. Tina skriver:
    30 november, -0001 kl. 00:00

    Den är undebar. Jag äter den med nötter och bär, som smoothie, tzatiki, och ibland med olika kryddor. Det blir frukost lunch mellanmål och middag.

    Svara
  12. emliscious skriver:
    30 november, -0001 kl. 00:00

    berätt vad du gör med den!? äter den förstår jag hihihi men till/med vad?!

    Svara
  13. Magda Gad skriver:
    30 november, -0001 kl. 00:00

    ok du äter alltså kolhydrater nu?

    Svara
  14. Andrea B skriver:
    30 november, -0001 kl. 00:00

    Haha, sitter och mumsar just nu, till frukost. Mmmm

    Svara
  15. Dessi skriver:
    30 november, -0001 kl. 00:00

    Med lite pecannötter och hallon till. Mmm 🙂

    Svara

Lämna ett svar Avbryt svar

Din e-postadress kommer inte publiceras. Obligatoriska fält är märkta *

Sara Rönne
  • HEM
  • OM MIG
  • JOBBA MED MIG
  • HYR I JÄRVSÖ!
  • KATEGORIER
Sara Rönne. En blogg om frihet, upplevelser och äventyr

Input your search keywords and press Enter.

Vi använder cookies på vår webbplats för att ge dig den bästa upplevelsen genom att komma ihåg dina preferenser och återkommande besök. Genom att klicka på "Acceptera alla" samtycker du till användningen av ALLA cookies. Du kan dock besöka "Cookieinställningar" för att ge ett korrigera ditt samtycke.
Cookie inställningarAcceptera alla
Manage consent

Privacy Overview

This website uses cookies to improve your experience while you navigate through the website. Out of these, the cookies that are categorized as necessary are stored on your browser as they are essential for the working of basic functionalities of the website. We also use third-party cookies that help us analyze and understand how you use this website. These cookies will be stored in your browser only with your consent. You also have the option to opt-out of these cookies. But opting out of some of these cookies may affect your browsing experience.
Necessary
Alltid aktiverad
Necessary cookies are absolutely essential for the website to function properly. These cookies ensure basic functionalities and security features of the website, anonymously.
CookieVaraktighetBeskrivning
cookielawinfo-checkbox-analytics11 monthsThis cookie is set by GDPR Cookie Consent plugin. The cookie is used to store the user consent for the cookies in the category "Analytics".
cookielawinfo-checkbox-functional11 monthsThe cookie is set by GDPR cookie consent to record the user consent for the cookies in the category "Functional".
cookielawinfo-checkbox-necessary11 monthsThis cookie is set by GDPR Cookie Consent plugin. The cookies is used to store the user consent for the cookies in the category "Necessary".
cookielawinfo-checkbox-others11 monthsThis cookie is set by GDPR Cookie Consent plugin. The cookie is used to store the user consent for the cookies in the category "Other.
cookielawinfo-checkbox-performance11 monthsThis cookie is set by GDPR Cookie Consent plugin. The cookie is used to store the user consent for the cookies in the category "Performance".
viewed_cookie_policy11 monthsThe cookie is set by the GDPR Cookie Consent plugin and is used to store whether or not user has consented to the use of cookies. It does not store any personal data.
Functional
Functional cookies help to perform certain functionalities like sharing the content of the website on social media platforms, collect feedbacks, and other third-party features.
Performance
Performance cookies are used to understand and analyze the key performance indexes of the website which helps in delivering a better user experience for the visitors.
Analytics
Analytical cookies are used to understand how visitors interact with the website. These cookies help provide information on metrics the number of visitors, bounce rate, traffic source, etc.
Advertisement
Advertisement cookies are used to provide visitors with relevant ads and marketing campaigns. These cookies track visitors across websites and collect information to provide customized ads.
Others
Other uncategorized cookies are those that are being analyzed and have not been classified into a category as yet.
SPARA OCH ACCEPTERA