Sara Rönne
  • HEM
  • OM MIG
  • JOBBA MED MIG
  • Hyr i Järvsö!
  • KATEGORIER
    • Tips till Åre
    • Livet i Hälsingland
    • Livet utomhus
    • Gravelcykling, landsväg- och stigcykling
    • Löpning
    • Skidåkning
    • Riktigt mycket träning
    • Yoga
    • Utmaningar
    • Träningstankar
    • Podcast
    • Mat & recept
    • Resor
    • Livet med mera
Instagram
Sara Rönne
Sara Rönne Sara Rönne
  • HEM
  • OM MIG
  • JOBBA MED MIG
  • Hyr i Järvsö!
  • KATEGORIER
    • Tips till Åre
    • Livet i Hälsingland
    • Livet utomhus
    • Gravelcykling, landsväg- och stigcykling
    • Löpning
    • Skidåkning
    • Riktigt mycket träning
    • Yoga
    • Utmaningar
    • Träningstankar
    • Podcast
    • Mat & recept
    • Resor
    • Livet med mera
  • Livet med mera
  • Styrketräning

Tis 14 okt (forts.): Lunchträning

  • 14 oktober, 2008
  • No comments
Total
0
Shares
0
0
0

Morgon, middag, kväll…

30 minuter

Körde styrketräning på lunchen. Jobbgymmet ger mig inte särskilt mycket motivation och därför är det extra viktigt att jag har koll på exakt vilka övningar jag tänkt köra. Dessutom ser jag till att planera enklast möjligaste övningar eftersom man aldrig kan lita på utrustningen där nere. Hantlar finns, men man fattar inte hur tunga de är eftersom det inte står på.

Eftersom jag inte såg vad jag lyfte blev det därför vädigt tunga bänkpressar och liggande flyes för bröstmusklerna. Det kändes jobbigt ända från tredje repetitionen. Bättre gick det på bicepscurlsen. Den tunga vikt jag förut bara använde “ibland” för några enstaka reps använder jag nu på “heltid”. Jag körde lite axelträning också, med axellyft åt olika håll och kanter. Det är dessa rörelser som känns mest nu när jag sitter framför datorn och jobbar.

Eftermiddagen går åt till att samla kraft, energi och motivation till kvällens spinningpass. Klockan 15.00 har jag lovat mig själv “finkaffe”. Det vill säga den dyra latten som kostar över 20 spänn ute i jobbcafeterian.>

Total
0
Shares
Share 0
Tweet 0
Pin it 0
Sara

I believe in "träningsglädje" - to train happy. I believe in experiencing life and a thousand feelings in a pair of running shoes or on a bike - with sweat on my forehead. I don’t remember my personal bests but I remember all the feelings. The journey is the reward.

Tidigare inlägg
Previous Article
  • Livet med mera
  • Morgonträning

Tis 14 okt: Morgonstreak

  • 14 oktober, 2008
Läs mer
Next Article
  • Livet med mera

  • 14 oktober, 2008
Läs mer
Förmodligen gillar du de här inläggen med
Läs mer
  • Livet med mera

Allt vi åt under 2 dygn i Stockholm

  • 17 juni, 2022
Läs mer
  • Livet med mera

Jag vill gärna beställa något smörigt, förklarade jag

  • 14 juni, 2022
Läs mer
  • Livet med mera

Så började Lindas 40-årsfest några år senare

  • 29 maj, 2022
Läs mer
  • Livet med mera

Idag fredag

  • 27 maj, 2022
Läs mer
  • Livet med mera

Ännu en vecka närmre sommaren. Ännu en vecka närmre döden.

  • 20 maj, 2022
Läs mer
  • Livet med mera

Bloggen är bara död om du lät den dö

  • 18 maj, 2022
Läs mer
  • Livet med mera

Först du. Sedan världen.

  • 16 maj, 2022
Läs mer
  • Livet med mera

10 tips just nu

  • 6 maj, 2022
0 comments
  1. MarathonMia skriver:
    30 november, -0001 kl. 00:00

    Kan du inte ta med dig en spritpenna och märka de där förbenade hantlarna! Välj typ 45kg så stirrar du stint på grabbsen när du kör dina reps!

    Svara

Lämna ett svar Avbryt svar

Din e-postadress kommer inte publiceras. Obligatoriska fält är märkta *

Sara Rönne
  • HEM
  • OM MIG
  • JOBBA MED MIG
  • Hyr i Järvsö!
  • KATEGORIER
Sara Rönne. En blogg om frihet, upplevelser och äventyr

Input your search keywords and press Enter.