Sara Rönne
  • HEM
  • OM MIG
  • JOBBA MED MIG
  • Hyr i Järvsö!
  • KATEGORIER
    • Tips till Åre
    • Livet i Hälsingland
    • Livet utomhus
    • Gravelcykling, landsväg- och stigcykling
    • Löpning
    • Skidåkning
    • Riktigt mycket träning
    • Yoga
    • Utmaningar
    • Träningstankar
    • Podcast
    • Mat & recept
    • Resor
    • Livet med mera
Instagram
Sara Rönne
Sara Rönne Sara Rönne
  • HEM
  • OM MIG
  • JOBBA MED MIG
  • Hyr i Järvsö!
  • KATEGORIER
    • Tips till Åre
    • Livet i Hälsingland
    • Livet utomhus
    • Gravelcykling, landsväg- och stigcykling
    • Löpning
    • Skidåkning
    • Riktigt mycket träning
    • Yoga
    • Utmaningar
    • Träningstankar
    • Podcast
    • Mat & recept
    • Resor
    • Livet med mera
  • Livet med mera
  • Styrketräning
  • World class

Tis 5 aug: World Class Kungsholmen

  • 5 augusti, 2008
  • No comments
Total
0
Shares
0
0
0

Stockholm har fått kungligt besök och vi har varit på kändisträning!

Booty, core och lite annat…

Det blev ingen power walk till jobbet imorse. Det spöregnade. Naivt hoppade jag på bussen med kortärmad tröja och inget paraply. Efter 500 meters småspringande från busshållsplatsen till jobbet var jag genomblöt. Jag såg ut som jag badat med kläderna på. Men Grabben var snäll och åkte tunnelbana till mitt jobb med ombyte. Snacka om att vara räddaren i nöden!

Det blev ingen lunchträning heller. Det var panik med en lämning på jobbet så jag fick offra passet. Det kändes rätt okej. Jag var alldeles för hungrig för att kunna träna vettigt ändå.

Men på kvällen smällde det! Stockholm har fått kungligt besök: River gästar staden! River hör kanske inte hemma på slottet men han är kungen av spinning i Göteborg. Tror jag. Jag har avsikt att bekräfta detta vid mitt nästa besök i Göteborg.

Riviga River
(sorry, kom inte på något annat ord på r…)

Tillsammans gjorde vi World Class på Kungsholmen. Klockan 17.30 när jag kom dit var det fullpackat. Jag stod i kö ett tag för att få en plats på crosstrainern men… de har i alla fall snyggt mosaikkaklade duschar.

World Class Kungsholmen

45 minuters crosstrainande med en pulsnivå på 75% av max framför dokusåpan Pussycat Dolls gick segt på slutet. Luften var varm och fuktig och energin tröt under slutspurten. Jag tog mig ändå i kragen och fick till några riktigt bra set bicepscurls med stång och halvdana hammercurls med hantlar efter konditionsträningen.

Efter det väntade höjdpunkten – kändisträningen! Nämligen 30 min bootyträning och 30 min coreträning med Gym Glam. I stort sett bestod det av 30 minuter mördande knäböj och 30 minuter sveda i magmusklerna. Väldigt bra och framförallt effektivt. Carro: jag gillade de där benböjarna där man även skulle stå på tå bäst, det sved väldigt skönt! Passet fick mig att för andra gången på två dagar inse att här behövs mer benträning…

Grymma GymGlam

Nu sitter jag här med ganska darriga armar (från bicepscurlsen) och en föraning om att jag även kommer ha träningsvärk i benen imorgon (från bootyn). Jag har just packat upp träningsväskan men ska packa den igen. Om åtta timmar ska jag spinna för första gången sedan före sommaren.>

Total
0
Shares
Share 0
Tweet 0
Pin it 0
Sara

I believe in "träningsglädje" - to train happy. I believe in experiencing life and a thousand feelings in a pair of running shoes or on a bike - with sweat on my forehead. I don’t remember my personal bests but I remember all the feelings. The journey is the reward.

Tidigare inlägg
Previous Article
  • Livet med mera

Träningstest

  • 4 augusti, 2008
Läs mer
Next Article
  • Livet med mera

OS på TV

  • 5 augusti, 2008
Läs mer
Förmodligen gillar du de här inläggen med
Läs mer
  • Livet med mera

Allt vi åt under 2 dygn i Stockholm

  • 17 juni, 2022
Läs mer
  • Livet med mera

Jag vill gärna beställa något smörigt, förklarade jag

  • 14 juni, 2022
Läs mer
  • Livet med mera

Så började Lindas 40-årsfest några år senare

  • 29 maj, 2022
Läs mer
  • Livet med mera

Idag fredag

  • 27 maj, 2022
Läs mer
  • Livet med mera

Ännu en vecka närmre sommaren. Ännu en vecka närmre döden.

  • 20 maj, 2022
Läs mer
  • Livet med mera

Bloggen är bara död om du lät den dö

  • 18 maj, 2022
Läs mer
  • Livet med mera

Först du. Sedan världen.

  • 16 maj, 2022
Läs mer
  • Livet med mera

10 tips just nu

  • 6 maj, 2022
0 comments
  1. Anonym skriver:
    30 november, -0001 kl. 00:00

    grymt snäll grabb du har!

    Svara
  2. Susanna skriver:
    30 november, -0001 kl. 00:00

    Åh så kul det låter! Ville också ha varit där!

    Svara
  3. funrun skriver:
    30 november, -0001 kl. 00:00

    benträning (gym öht) blir det fokus på i höst! Jag är sååå svag.

    Svara
  4. GymGlam/Caroline Nilsson skriver:
    30 november, -0001 kl. 00:00

    Bra jobbat idag! Jätteroligt att du & din kompis var med & tränade.

    Svara

Lämna ett svar Avbryt svar

Din e-postadress kommer inte publiceras. Obligatoriska fält är märkta *

Sara Rönne
  • HEM
  • OM MIG
  • JOBBA MED MIG
  • Hyr i Järvsö!
  • KATEGORIER
Sara Rönne. En blogg om frihet, upplevelser och äventyr

Input your search keywords and press Enter.