Sara Rönne
  • HEM
  • OM MIG
  • JOBBA MED MIG
  • Hyr i Järvsö!
  • KATEGORIER
    • Tips till Åre
    • Livet i Hälsingland
    • Livet utomhus
    • Gravelcykling, landsväg- och stigcykling
    • Löpning
    • Skidåkning
    • Riktigt mycket träning
    • Yoga
    • Utmaningar
    • Träningstankar
    • Podcast
    • Mat & recept
    • Resor
    • Livet med mera
Instagram
Sara Rönne
Sara Rönne Sara Rönne
  • HEM
  • OM MIG
  • JOBBA MED MIG
  • Hyr i Järvsö!
  • KATEGORIER
    • Tips till Åre
    • Livet i Hälsingland
    • Livet utomhus
    • Gravelcykling, landsväg- och stigcykling
    • Löpning
    • Skidåkning
    • Riktigt mycket träning
    • Yoga
    • Utmaningar
    • Träningstankar
    • Podcast
    • Mat & recept
    • Resor
    • Livet med mera
  • Livet med mera
  • SATS
  • Styrketräning
  • Träningsmusik

Tis 29 jul: Sommarträning på gymmet

  • 29 juli, 2008
  • No comments
Total
0
Shares
0
0
0

Efter mammas bullar passar det bra med ett träningspass.

45 minuter ganska bra träning

Min mamma är ingen typisk bullmamma. Men ibland slår hon till och bakar så det förslår. Det händer typ en gång i halvåret men då bakar hon bullar och sju sorters kakor på en och samma gång. Det kan bli ganska jobbigt. Hon propsar nämligen på att man ska provsmaka allt. Det har jag gjort idag – och sedan fikade vi på alltihop. Detta efter en långlunch med både förrätt och varmrätt i solen på Holmen kök och bar i Saltsjöbaden. Det var med all denna mat, och med bullarna i halsen, som jag bokstavligt talat rullade in på SATS i Sickla – redo för att ta mig an styrketräningssalen på egen hand.

Man skulle kunna tro att jag var ganska ensam på gymmet en solig försommarkväll som denna. Men icke. Folk har tydligen tröttnat på bryggsegling med rosévin. Ja, inte Nilla då – som hellre valde nyss nämnda aktivitet istället för att lyfta svettigt skrot med mig. Men hon är förlåten. Hon inviger trots allt sin semester idag.

15 minuters cykling fick bli till intensiv uppvärmning. Jag körde långa intervaller till Now you’re gone och Mitternacht medan Holding out for a hero fick bli en aktiv vilolåt. Sedan följde Eminem och Flipsyde med mig till vikterna. Jag hade Sporty Spice på näthinnan när jag körde bicepscurls och axellyft åt sidan ståendes på balansbräda. Sedan blev det tricepspushdowns och omvända tricepspushdowns i cc, ryggdrag med stång och till sist crunches på pilatesboll med fötterna mot en vägg. Allt som allt 45 sköna minutrar som brände lagom mycket.

Det bästa sparade jag till sist: en iskall capirinha på solvarm sommarbrygga med 22-gradigt vatten att plaska med fötterna i. Hade det varit riktigt bra skulle jag njutit av pappas goda tonfiskpasta men jag är sjukt mätt på bullar och kakor att jag knappt orkar tänka på frukosten imorgon.

Imorgon förresten – det blir en tokrolig dag. Fortsättning följer!

God capirinha och halvmålade tånaglar.
Ni får ursäkta, men lacket gnuggades bort i Hallsberg…
(Jag är glad över att de inte är blå)

>

Total
0
Shares
Share 0
Tweet 0
Pin it 0
Sara

I believe in "träningsglädje" - to train happy. I believe in experiencing life and a thousand feelings in a pair of running shoes or on a bike - with sweat on my forehead. I don’t remember my personal bests but I remember all the feelings. The journey is the reward.

Tidigare inlägg
Previous Article
  • Livet med mera

Dagarna efter det som var då

  • 29 juli, 2008
Läs mer
Next Article
  • Livet med mera
  • Löpning

Ons 30 jul: Träningsläger i miniformat

  • 30 juli, 2008
Läs mer
Förmodligen gillar du de här inläggen med
Läs mer
  • Livet med mera

Allt vi åt under 2 dygn i Stockholm

  • 17 juni, 2022
Läs mer
  • Livet med mera

Jag vill gärna beställa något smörigt, förklarade jag

  • 14 juni, 2022
Läs mer
  • Livet med mera

Så började Lindas 40-årsfest några år senare

  • 29 maj, 2022
Läs mer
  • Livet med mera

Idag fredag

  • 27 maj, 2022
Läs mer
  • Livet med mera

Ännu en vecka närmre sommaren. Ännu en vecka närmre döden.

  • 20 maj, 2022
Läs mer
  • Livet med mera

Bloggen är bara död om du lät den dö

  • 18 maj, 2022
Läs mer
  • Livet med mera

Först du. Sedan världen.

  • 16 maj, 2022
Läs mer
  • Livet med mera

10 tips just nu

  • 6 maj, 2022
0 comments
  1. Anna skriver:
    30 november, -0001 kl. 00:00

    Vilken härlig bild!

    Svara
  2. Sporty Spice skriver:
    30 november, -0001 kl. 00:00

    Toppen att du kör fria vikter på balansbräda. Det blir ju liksom coreträning på köpet. Utmana dig själv och stå på ett ben.

    Svara

Lämna ett svar Avbryt svar

Din e-postadress kommer inte publiceras. Obligatoriska fält är märkta *

Sara Rönne
  • HEM
  • OM MIG
  • JOBBA MED MIG
  • Hyr i Järvsö!
  • KATEGORIER
Sara Rönne. En blogg om frihet, upplevelser och äventyr

Input your search keywords and press Enter.