Sara Rönne
  • HEM
  • OM MIG
  • JOBBA MED MIG
  • HYR I JÄRVSÖ!
  • KATEGORIER
    • Livet med mera
    • Livet utomhus
    • Tips till Åre
    • Äventyrshuset & renovering
    • Gravel & stigcykling
    • Snöskoter, jakt & fiske
    • Biohacking, hormoner & hälsa
    • Jobb & framgång
Instagram
Sara Rönne
Sara Rönne Sara Rönne
  • HEM
  • OM MIG
  • JOBBA MED MIG
  • HYR I JÄRVSÖ!
  • KATEGORIER
    • Livet med mera
    • Livet utomhus
    • Tips till Åre
    • Äventyrshuset & renovering
    • Gravel & stigcykling
    • Snöskoter, jakt & fiske
    • Biohacking, hormoner & hälsa
    • Jobb & framgång
  • Livet med mera

Träningstjock?

  • 30 mars, 2007
  • Inga kommentater
Total
0
Shares
0
0
0

Paulun lägger på sin hemsida fram en teori om att man blir tjock av för mycket träning.

Tjock av träning?

Det finns många instruktörer som tränar som attans men som ända inte är smala, utan snarare lite åt det mulliga hållet. Paulun skriver att bland annat aerobicsinstruktörer ibland övertränar vilket har en negativ effekt på vikten.

Enligt Paulun så stiger kortisolnivåerna i kroppen efter kraftig träning. Höga kortisolnivåer gynnar fettinlagring men hämmar återhämtning.

Paulun tycker att man ska träna sig trött 3-4 gånger i veckan. Resten av dagarna kan man med fördel promenera eller ägna sig åt annan mildare form av träning.

Total
0
Shares
Share 0
Tweet 0
Pin it 0
Sara

I believe in "träningsglädje" - to train happy. I believe in experiencing life and a thousand feelings in a pair of running shoes or on a bike - with sweat on my forehead. I don’t remember my personal bests but I remember all the feelings. The journey is the reward.

Tidigare inlägg
Föregående artikel
  • Livet med mera

Fre 30 mars: Lunchspinning med träningsglädje

  • 30 mars, 2007
Läs mer
Nästa artikel
  • Livet med mera

Synliga muskler

  • 30 mars, 2007
Läs mer
Förmodligen gillar du de här inläggen med
Läs mer
  • Livet med mera

Jag har gett upp…

  • 28 mars, 2023
Lövnäsvallen
Läs mer
  • Livet med mera

Tjejhelg utan dusch

  • 26 mars, 2023
Läs mer
  • Livet med mera

Nu är det fint att inte ha råd

  • 23 mars, 2023
Läs mer
  • Livet med mera

Poddarna jag lyssnar på

  • 17 mars, 2023
Läs mer
  • Livet med mera

Vad jag lärt mig i veckan

  • 3 mars, 2023
Läs mer
  • Livet med mera

Jag vill bo granne med Clara Lidström, prata åldersnoja med Krickelin och jobba för Perfect Day

  • 1 mars, 2023
Läs mer
  • Livet med mera

Resetrend: det goda gästskapet

  • 27 februari, 2023
Läs mer
  • Livet med mera

Om att plocka ihop skärvorna av sig själv

  • 26 februari, 2023
0 kommentarer
  1. Puma skriver:
    30 november, -0001 kl. 00:00

    carolina – ja egentligen finns det ju supermycket man kan träna utan att det behöver ske på gym! ta jogging t.ex. – man kan köra intervaller på “flacka” partier för att bli snabbare och man kan springa mycket i kuperad terräng för att träna ben och rumpa lite extra. stavgång är suuuuuperbra enligt experterna! det finns jättemånga styrkeövningar man kan göra hemma och både pilates- och yogaövningar osv osv. Lycka till!!

    Svara
  2. carolina skriver:
    30 november, -0001 kl. 00:00

    så fort jag fårt råd ska jag köpa gymkort, fattig student som jag är. jag kör på prommisar istället, men varje dag, så det lär ju vara bra? 🙂

    Svara
  3. Puma skriver:
    30 november, -0001 kl. 00:00

    sporty spice: ja, det är nog sant som du säger. men “tyckare” och media underlättar ju inte direkt för allmänheten. just kvällspressen kan man bli innerligt trött på som drar så stora växlar på allt. alltid.

    Svara
  4. Ebba skriver:
    30 november, -0001 kl. 00:00

    Hej! Måste bara berömma dig för din blogg, den är grymt bra! Kollar in den varje gång jag sitter vid datorn för att se om du har skrivit något nytt. Blir alltid så inspirerad när jag läser det du skrivit! Ett mycket bra komplement till Fitness Magazine, som tyvärr bara kommer ut en gång i månaden.. 🙂

    Svara
  5. Sporty Spice skriver:
    30 november, -0001 kl. 00:00

    Överträning är aldrig bra men man måste nog köra hårt mer än 4 gånger i veckan för att ligga i riskzonen. Dessutom delar man ju upp kroppen när man kör styrka så då slipper man risk för överträning. Att aerobicsintruktörer kan vara lite “mulliga” beror nog mer på att de bara kör cardio och ingen styrka. Sen kan man ju inte säga något utan att titta på varje individs kost (vilket oftast är boven i dramat).

    Problemet med sådana här “nyheter” är att kvällspressen kommer att haka på och vi får se rubriker som “DU BLIR FET AV ATT TRÄNA”.

    Svara

Lämna ett svar Avbryt svar

Din e-postadress kommer inte publiceras. Obligatoriska fält är märkta *

Sara Rönne
  • HEM
  • OM MIG
  • JOBBA MED MIG
  • HYR I JÄRVSÖ!
  • KATEGORIER
Sara Rönne. En blogg om frihet, upplevelser och äventyr

Input your search keywords and press Enter.

Vi använder cookies på vår webbplats för att ge dig den bästa upplevelsen genom att komma ihåg dina preferenser och återkommande besök. Genom att klicka på "Acceptera alla" samtycker du till användningen av ALLA cookies. Du kan dock besöka "Cookieinställningar" för att ge ett korrigera ditt samtycke.
Cookie inställningarAcceptera alla
Manage consent

Privacy Overview

This website uses cookies to improve your experience while you navigate through the website. Out of these, the cookies that are categorized as necessary are stored on your browser as they are essential for the working of basic functionalities of the website. We also use third-party cookies that help us analyze and understand how you use this website. These cookies will be stored in your browser only with your consent. You also have the option to opt-out of these cookies. But opting out of some of these cookies may affect your browsing experience.
Necessary
Alltid aktiverad
Necessary cookies are absolutely essential for the website to function properly. These cookies ensure basic functionalities and security features of the website, anonymously.
CookieVaraktighetBeskrivning
cookielawinfo-checkbox-analytics11 monthsThis cookie is set by GDPR Cookie Consent plugin. The cookie is used to store the user consent for the cookies in the category "Analytics".
cookielawinfo-checkbox-functional11 monthsThe cookie is set by GDPR cookie consent to record the user consent for the cookies in the category "Functional".
cookielawinfo-checkbox-necessary11 monthsThis cookie is set by GDPR Cookie Consent plugin. The cookies is used to store the user consent for the cookies in the category "Necessary".
cookielawinfo-checkbox-others11 monthsThis cookie is set by GDPR Cookie Consent plugin. The cookie is used to store the user consent for the cookies in the category "Other.
cookielawinfo-checkbox-performance11 monthsThis cookie is set by GDPR Cookie Consent plugin. The cookie is used to store the user consent for the cookies in the category "Performance".
viewed_cookie_policy11 monthsThe cookie is set by the GDPR Cookie Consent plugin and is used to store whether or not user has consented to the use of cookies. It does not store any personal data.
Functional
Functional cookies help to perform certain functionalities like sharing the content of the website on social media platforms, collect feedbacks, and other third-party features.
Performance
Performance cookies are used to understand and analyze the key performance indexes of the website which helps in delivering a better user experience for the visitors.
Analytics
Analytical cookies are used to understand how visitors interact with the website. These cookies help provide information on metrics the number of visitors, bounce rate, traffic source, etc.
Advertisement
Advertisement cookies are used to provide visitors with relevant ads and marketing campaigns. These cookies track visitors across websites and collect information to provide customized ads.
Others
Other uncategorized cookies are those that are being analyzed and have not been classified into a category as yet.
SPARA OCH ACCEPTERA