Sara Rönne
  • HEM
  • OM MIG
  • JOBBA MED MIG
  • Hyr i Järvsö!
  • KATEGORIER
    • Tips till Åre
    • Livet i Hälsingland
    • Livet utomhus
    • Gravelcykling, landsväg- och stigcykling
    • Löpning
    • Skidåkning
    • Riktigt mycket träning
    • Yoga
    • Utmaningar
    • Träningstankar
    • Podcast
    • Mat & recept
    • Resor
    • Livet med mera
Instagram
Sara Rönne
Sara Rönne Sara Rönne
  • HEM
  • OM MIG
  • JOBBA MED MIG
  • Hyr i Järvsö!
  • KATEGORIER
    • Tips till Åre
    • Livet i Hälsingland
    • Livet utomhus
    • Gravelcykling, landsväg- och stigcykling
    • Löpning
    • Skidåkning
    • Riktigt mycket träning
    • Yoga
    • Utmaningar
    • Träningstankar
    • Podcast
    • Mat & recept
    • Resor
    • Livet med mera
  • Livet med mera

Den träning som inte varit, men som kommer att bli

  • 6 januari, 2007
  • No comments
Total
0
Shares
0
0
0

Nu har det gått över en vecka utan högintensiv träning. Däremot har det varit en vecka fullspäckad med skidåkning och en och annan promenad så det känns rätt ok ändå.

Det som inte varit

Skidåkningen har varvats med efter-julen-lussebullar och kladdkaka och Riesenchoklad och äppelkaka med vaniljsås, vilket kanske inte är så lyckat. Det har inte heller varit så lyckat att jag inte följt min löpartränares schema som satte igång på allvar i och med att 2007 började.

Det som kommer att bli

Även om jag inte anmält mig till ett enda lopp än så länge, så har jag bett och bönat min löpartränare om ett träningsschema så att jag är lite fit for fight inför marathonen i juni om jag nu skulle få tummen ur och faktiskt anmäla mig (vilket bör ske å det snaraste eftersom loppet snart är fullt).

Löparträningen de första 6 veckorna ser ut som följer:

Vecka 1 & 2:
1 träning: 11-12 km, 75-90 min
1 träning: 7-8 km, 45-60 min
1 träning: 5-6 km, 30-40 min

Vecka 3 & 4:
1 träning: 13-14 km, 85-100 min
1 träning: 7-8 km, 45-55 min
1 träning: 5-6 km, 30-40 min

Vecka 5 & 6:
1 träning: 15-16 km, 100-120 min
1 träning: 7-8 km, 45-55 min
1 träning: 5-6 km, 30-40 min

Det är alltså bara att sätta igång och träna…

Total
0
Shares
Share 0
Tweet 0
Pin it 0
Sara

I believe in "träningsglädje" - to train happy. I believe in experiencing life and a thousand feelings in a pair of running shoes or on a bike - with sweat on my forehead. I don’t remember my personal bests but I remember all the feelings. The journey is the reward.

Tidigare inlägg
Previous Article
  • Livet med mera

Snabbmat utan ångest

  • 30 december, 2006
Läs mer
Next Article
  • Livet med mera

Sådant man inte vill veta…

  • 8 januari, 2007
Läs mer
Förmodligen gillar du de här inläggen med
Läs mer
  • Livet med mera

Allt vi åt under 2 dygn i Stockholm

  • 17 juni, 2022
Läs mer
  • Livet med mera

Jag vill gärna beställa något smörigt, förklarade jag

  • 14 juni, 2022
Läs mer
  • Livet med mera

Så började Lindas 40-årsfest några år senare

  • 29 maj, 2022
Läs mer
  • Livet med mera

Idag fredag

  • 27 maj, 2022
Läs mer
  • Livet med mera

Ännu en vecka närmre sommaren. Ännu en vecka närmre döden.

  • 20 maj, 2022
Läs mer
  • Livet med mera

Bloggen är bara död om du lät den dö

  • 18 maj, 2022
Läs mer
  • Livet med mera

Först du. Sedan världen.

  • 16 maj, 2022
Läs mer
  • Livet med mera

10 tips just nu

  • 6 maj, 2022
0 comments
  1. Nannis skriver:
    30 november, -0001 kl. 00:00

    Här har du en till som ska springa Stockholm Marathon! Jag har anmält mig och allt, och nu återstår bara att börja träna ordentligt. Jag har kikat lite på Anders Szalkais (stavning?) 4-timmarsprogram på Marathon.se och funderar på att testa det. Kom igen nu och anmäl dig!!

    Svara
  2. miranda skriver:
    30 november, -0001 kl. 00:00

    Hej! Tänkte bara säga att jag har ny adress nu! 😉

    Svara

Lämna ett svar Avbryt svar

Din e-postadress kommer inte publiceras. Obligatoriska fält är märkta *

Sara Rönne
  • HEM
  • OM MIG
  • JOBBA MED MIG
  • Hyr i Järvsö!
  • KATEGORIER
Sara Rönne. En blogg om frihet, upplevelser och äventyr

Input your search keywords and press Enter.