17 maj: Chokladbollar och Spinning
Chokladbollar Jag tror att jag har gått och blivit knäpp. Jag dagdrömmer om chokladbollar! I två hela dagar har mitt inre brottats med sig själv och riktigt slagits för att…
16 maj: 11200 meter
Ena foten framför den andra. Tramp, tramp, tramp, tramp…Bättre sent än, ja, tidigt!Den bästa tiden för jogging för mig är vansinnigt sent för andra. Jag gillar att ge mig ut…
Coopers Test
Sugen på en utmaning? Testa din löpform! Coopers Test Ett av de bästa formtesten är Coopertestet, som i all sin enkelhet går ut på att löpa så långt som möjligt…
Mer Te – Mindre Cancer!
Visste du att…Te minskar cancerrisken med 46 procentÄr du typen som njuter av en ångande het kopp te två gånger om dagen?I så fall löper du avsevärt lägre risk att…
Myter om Muskler
Styrketräning – denna mytomspunna aktivitet. Det är mycket vi inte vet, och mycket vi tror oss veta… Myt 1: TräningsvärkTräningsvärk är ett resultat av små bristningar i musklernas fibriller och…
Styrketräningens Fördelar
Styrketräning ÄR bra. Svårare än så är det inte!Bra med styrketräningStyrketräning gör oss gott. Det bästa med det är att styrketräning kan ge oss gratis motivation då det ofta bjuder…
15 maj: Spinning – skor och puls
Jogging i all ära, men det är ändå något visst med ett rivigt spinningpass. Man vågar ta ut sig på ett annat sätt. Man vågar ligga på över 90% i…