Gårdagens träning: 45 minuter spinning på lunchen och 1 km transportlöpning som får räknas till mitt streakande. Spinningen var klart roligast! Vi jobbade med styrkeuthållighet – med fokus på benstyrka istället för klassisk “hjärtstyrka” (ja, bättre kondition alltså) som man oftast tränar på en spinningcykel. Det är kul med pass där man får tillfälle att bli en bättre cyklist. Efter en hejdrundrande rolig vintersäsong kommer våren. Och en ny cykelsäsong…
I träningsväskan trängdes cykelskor med svettiga träningskläder, almanacka, handduk och grejer som doftar ingefära och en massa annat. Packa upp och packa om…
3 comments
Så roligt att se vad andra har i träningsväskan. Där ryms mycket smått och gott 🙂
I Jönköping har jag kunnat hänga med en grupp som kör riktig cykel-spinning med styrkedelar och lååånga intervaller. Det ska bli spännande att se vad det ger till våren.
Roligt fokus på passet! Tycker trenden går lite åt det hållet ju fler cyklister som hittar in i salarna. Dessutom mer sitta och mindre stå!